老年健康促进行动|血压为什么总是忽高忽低?快点告诉爸妈如何保持血压稳定!-365电子竞技

 老年健康促进行动|血压为什么总是忽高忽低?快点告诉爸妈如何保持血压稳定!-365电子竞技

泰安市康宇医疗器械有限公司欢迎进入泰安市康宇医疗器械有限公司!互联网药品信息服务资格证书 [(鲁)非经营性-2016-0018]

品牌客服电话:400-607-6107
康宇医疗
行业资讯
当前位置:康宇医疗 >> 新闻中心 >> 行业资讯 >> 浏览文章

老年健康促进行动|血压为什么总是忽高忽低?快点告诉爸妈如何保持血压稳定!

来源:康宇医疗 浏览次数: 日期:2020年12月22日
老年人群中高血压是最常见的慢性病,半数以上的老年人血压高,80岁以上高龄人群中高血压的患病率接近90%。高血压是罹患脑卒中、心肌梗死乃至造成心血管疾病死亡的首要危险因素。控制血压对健康长寿十分重要。

但老年人是一个独特的群体,其生理特点导致老年高血压患者常见单纯收缩压升高、脉压增大、异常血压波动、多种疾病共存等临床特点,因而老年高血压的预防、诊断、评估和治疗策略与一般人群显著不同



《中国老年血压管理指南2019》指出,年龄超过65岁,高压控制在140以内即可。老年人保持体内血压水平稳定非常重要。


血压为什么会忽高忽低?


临床上,经常有老人说自己的血压忽高忽低。导致血压不稳定主要有以下三个方面原因:

1.是否按时、按量服用降压药。有的老人经常忘了吃药,还有的老人自行加减药量,这些做法都不利于血压的控制。

2.是否有生活方式和情绪波动的干扰。情绪波动、劳累,还有感染感冒,这些都会对血压产生不良的影响,导致血压忽高忽低,波动较大。

3.寻找病理性因素,尤其是对于血压会突然升高到很高水平的,需警惕是否合并有继发性高血压。常见的有肾上腺的肿瘤,比如嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮腺瘤;还有脑部的垂体肿瘤,比如库欣综合征。

如果老年患者既往有高血压,再次出现血压进行性升高,服用降压药3个月以内,反复调整降压药物,仍然出现血压偏高不能控制的情况,建议患者到医院进行高血压病因的筛查。主要筛查在原发性高血压的基础上,是否合并有继发性高血压的因素。


血压“维稳”有三招


老年人保持稳定的血压,一定要注重日常保健。

1.保持良好的情绪,避免出现情绪激动。对于血压偏高的人来说,在日常生活中一定要保持良好的情绪。当情绪激动的时候,体内的血压水平会出现明显升高。特别是对于血液粘稠、血管里有斑块的人来说,在情绪激动的时候,可能会导致血管斑块被冲破,从而导致人体出现血栓。

因此,建议高血压患者,在平时要学会调节自己的心情,避免与别人起争执,这样能够更好的稳定体内血压。此外,对于高血压患者来说,要养成定期测量血压的习惯,发现血压出现较大波动后,建议尽早去医院检查。

2.控制好日常盐的摄入,保持排便通畅。高血压患者在日常的饮食中,要注意控制盐的摄入。身体内钠元素增加,水分会流失,血压会出现明显增高的情况。

此外,对于高血压患者来说,在平时还要多吃新鲜的蔬菜水果,来促进体内的肠道蠕动。如果便秘,排便时容易出现用力过度的情况,人体血压会升高。平时可以多吃一些芹菜、西兰花、紫甘蓝、生菜等食物,来更好的促进肠道蠕动,预防身体便秘,帮助身体更好的维稳血压。
3.进行适当的运动。对老年人来说,走路是最简便的方法之一,有高血压、冠心病的患者更能从走路的运动中获益。
当出现血压不稳定的时候,建议患者自我监测,同时到医院就诊并完善检查。

需要做的事情包括:

密切监测自己的血压水平,推荐每天都要监测,早晚监测2次。有条件的情况下还应当到医院进行24小时动态血压的监测;

患者需要及时调节生活方式,调节情绪状态。如果处于极度焦虑或者恐惧的状态,建议进行心理咨询。心理疏导对高血压有明显的降压效果;

另要保证充足的睡眠,不要熬夜


【来源】健康中国行动

【全文转载及整理】康宇医疗

【声明】本文章电子游戏厅app的版权归原作者所有,内容为作者个人观点,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、电子游戏厅app的版权和其它问题,请在30日内与本公号联系,我们将在第一时间删除内容!本公号拥有对此声明的最终解释权。


所属类别: 行业资讯

地址:山东省泰安市泰山大街178号金华大厦d座4楼         品牌销售电话:400-053-8600    品牌客服电话:400-607-6107         
© 2018 泰安市康宇医疗器械有限公司 电子游戏厅app的版权所有                e-mail:[email protected]       

  • qq咨询

  • 在线咨询